Брянцам рассказали о пользе граната

Гранат - не просто вкусный фрукт, но и настоящий кладезь полезных веществ и витаминов. Они оказывают благотворное влияние на весь организм. Как рассказала нашим коллегам из «Узнай.ру» врач общей практики Елена Соломатина, гранат особенно полезен для сердечно-сосудистой системы. Содержащаяся в нём эллаговая кислота способствует снижению артериального давления, укреплению стенок сосудов и обладает защитным действием для сердечной мышцы.

Но польза граната этим не ограничивается. Этот фрукт обладает выраженными антибактериальными, противовирусными и противогрибковыми свойствами, а также демонстрирует противоопухолевые эффекты. Благодаря содержанию фитоэстрогенов, гранат рекомендуется женщинам в период снижения уровня гормонов.

Не стоит забывать и о богатом витаминно-минеральном составе граната. Витамин С улучшает усвоение железа, поэтому гранатовый сок или соус отлично сочетаются с мясными и рыбными блюдами.  К тому же кислоты в гранате размягчают мясо. Семена граната содержат ненасыщенные жирные кислоты и клетчатку, а витамин К способствует нормальному формированию костной системы и предотвращает кровотечения. При этом, гранат можно употреблять целиком даже вместе с косточками.

Врачи рекомендуют включать гранат в свой рацион для укрепления здоровья и профилактики различных заболеваний. Этот вкусный и полезный фрукт - настоящий дар природы. Он способен подарить человеку долголетие и хорошее самочувствие.